Не тільки захоплення спиртними напоями здатне негативно впливати на печінку: прибирання з використанням побутової хімії, забруднене повітря міста, постійний контакт з автомобілем і вживання шкідливих продуктів харчування теж не додають здоров’я важливого органу.
Однак у печінки є важлива особливість: її практично завжди можна відновити.
Хтось використовує для цього Спеціалізовані медичні препарати, але і банальна зміна раціону теж може надати допомогу.
Які продукти допоможуть відновити роботу печінки
Авокадо
Експерти вважають, що для підтримки здоров’я в цілому протягом тижня авокадо має бути на столі не менше 3-4 разів. Цей цінний фрукт надає ефект детокс.
Також продукт нормалізує діяльність важливого органу і перешкоджає розвитку захворювань.
Гарбуз
Багато хто недооцінює цінність даного продукту харчування, але ж гарбуз є одним з головних продуктів для відновлення печінки.
Вважається, що регулярне вживання гарбуза допоможе печінки відновитися навіть при наявності цирозу.
Маслинове масло
Багатьом може здатися, що якісна оливкова олія занадто дорого коштує, щоб вживати його на регулярній основі. Однак на своєму здоров’ї економити не можна.
Саме оливкова олія зводить до мінімуму пошкодження печінки, які виникають в результаті контакту з токсичними речовинами, що знаходяться в повітрі і їжі.
Буряк
Цей дешевий коренеплід здатний надавати найпотужніше позитивний вплив на печінку. Регулярне вживання сприяє очищенню органу від токсичних речовин.
Також періодично варто проводити детокс на основі свіжовичавленого овочевого соку.
Волоський горіх
Користю володіють як самі горіхи, так і харчове масло на їх основі. Багатьом буде цікаво дізнатися, що ці рослинні продукти за своїм впливом можуть зрівнятися з лікарськими препаратами.
Масло варто вживати в невеликій кількості до прийому їжі. Самі горіхи потрібно їсти кожен день. Обсяг порції повинен становити 30-50 грамів.