Про шкоду цукру чули всі, але далеко не кожен здатний повністю виключити це “підступне” речовина зі свого раціону.
Солодощі підвищують настрій і ненадовго дають відчуття насичення.
Також цукор входить до складу покупних продуктів харчування, що ускладнює відмову від нього. Якщо ви вирішили протягом місяця обходитися без цієї речовини, то з раціону варто виключити не тільки десерти.
Потрібно уважно читати склад продуктів, адже цукор часто фігурує в йогуртах, готових сніданках, м’ясних напівфабрикатах і соусах.
Що ж станеться з організмом, якщо хоча б на місяць відмовитися від цукру
Енергія
Мало хто знає про те, що вживання цукру призводить до занепаду сил. Помітити цей взаємозв’язок важко, оскільки відразу після вживання втома не проявляється.
Якщо ж відмовитися від цукру, то вранці стане набагато простіше вставати. Також у вас буде достатньо сил і енергії на ведення активного способу життя.
Молодість
Вживання цукру призводить до того, що шкіра втрачає пружність і тонус, в результаті чого з’являються зморшки. Якщо просто забути про солодощі, то можна заощадити на омолоджуючих процедурах.
Прищ
Ці недосконалості здатні з’явитися на шкірі в будь-якому віці. Однією з причин появи прищиків є вживання солодкого.
Тому варто відмовитися від цукру заради своєї шкіри.
Серцево-судинна система
Сам цукор не є джерелом шкідливого холестерину, проте робить все для того, щоб його рівень в організмі помітно підвищився.
Якщо відмовитися від продукту, то можна подбати про здоров’я серця, провівши профілактику небезпечних захворювань.
Інтелект
Деякі вважають, що солодощі допомагають поліпшити роботу мозку. Однак мова йде тільки про невелику кількість натурального шоколаду з високою концентрацією какао-бобів.
У всіх інших випадках цукор, навпаки, знижує якість інтелектуальної діяльності і робить негативний вплив на мозок.
Нирки
Експерти вважають, що велика кількість солодощів в раціоні може погано впливати на стан нирок. Якщо ж відмовитися від цього продукту і випивати по два літри чистої води, то можна нейтралізувати цю проблему.