Людям після 60 років необхідно більш уважно ставитися до свого здоров’я.
Багато при цьому залежить від раціону. Він повинен бути правильним і збалансованим.
Також слід приділити особливу увагу напоям. Справа в тому, що літнім людям можна вибирати далеко не всі з них.
Лікар Євген Арзамасцев перерахував напої, які дають небезпечні побічні ефекти.
В першу чергу, як зазначив медик, треба відмовитися від кави. Вся справа в тому, що він виводить важливі елементи, наприклад, кальцій.
“Це може привести до появи остеопорозу і дефіциту мікроелементів у літніх людей», – цитує доктора «Москва 24».
Медик нагадав, що кофеїн провокує скачки тиску.
Необхідно відмовитися від алкогольних напоїв, оскільки вони призводять до хвороб серця і судин.
Крім того, спиртне підсилює клітинну втрату корисної рідини, позбавляє клітини нормального харчування.
Арзамасцев додав, що від газованих напоїв теж необхідно відмовитися. Справа в тому, що в них великий вміст цукру, що негативно відбивається на стані здоров’я.